Le 25 mars 2021, nous avons célébré 𝐥𝐚 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐫𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 . La procrastination est une tendance à remettre à plus tard ce qu’on pourrait faire maintenant et à demain ce qu’on pourrait faire aujourd’hui. Cela s’applique majoritairement aux tâches pénibles de la vie quotidienne : ménage, travail, courses, rendez-vous à prendre…
Bien souvent, les activités ou actions à réaliser sont remplacées par des occupations secondaires et non urgentes.
Nous partageons avec vous 𝟏𝟎 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 pour arrêter de procrastiner.
- évaluez efficacement le temps de chaque tâche
- prenez conscience de votre dialogue interne
- arrêtez de dire que vous êtes un procrastinateur
- arrêtez de trop planifier et passer rapidement à l’action
- focalisez vous sur les avantages de vos actions
- déléguez ce que vous ne souhaitez pas faire
- identifiez les avantages secondaires
- focalisez-vous sur les objectifs importants
- dépassez le besoin de perfection et le jugement des autres
- éliminer les distractions et les distracteurs
Quel est ton astuce à toi pour arrêter pour lutter contre la procrastination?
