La 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗿𝗮𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 c’est remettre au lendemain une décision ou l’exécution de quelque chose.
𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗿𝗮𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ?
1. Etablir des listes de tâches à effectuer
2. Se fixer des objectifs réalisables
3. Associer tâche pénible et récompense
4. Conserver du temps pour la détente
5. Créer des conditions optimales pour se concentrer (calme, solitude…)
6. Travailler sur son état d’esprit et sur les croyances limitantes que nous avons à notre sujet.
Et vous, comment évitez vous de procrastiner ?
Bon week-end !
